تجربتي في تنظيف الكبد من السموم نقدم لكم من خلال كيفية تنظيف الكبد من السموم وافضل الاطعمة والمشروبات التي تساعد على تنظيف الكبد والكبد من الغدد والكبد مقسم الى 4 غير متكافئ أقسام. يزيل الجسم السموم ويحفز الجسم للقيام بعملية التمثيل الغذائي، والأهم من ذلك أنه يصنع بلازما الدم. تعتبر تنقية الجسم من السموم أهم وظائف الجسم هذه حيث تدفعها خارج الجسم للحفاظ على سلامة الجسم.
محتويات
تجربتي مع إزالة السموم من الكبد
يُطلق على الكبد اسم بيت التطهير بسبب الوظائف التي يقوم بها والتي تهدف إلى تطهير الجسم وتنقيته من السموم وإخراجها من الجسم بعدة طرق. للقيام بعمله، يحتاج الكبد دائمًا إلى تنظيفه من السموم.
- لا يمكن حصر تجارب تنظيف الكبد من السموم، حيث يهتم الجميع باستمرار بتخليص الجسم من السموم والحفاظ على سلامة الكبد.
- من أبرز النتائج التي تم الحصول عليها من التجارب المختلفة لإزالة السموم من الكبد اتباع نظام غذائي يقوم على إعطاء الكبد كل ما يحتاجه.
- ولكي يتخلص الكبد من السموم ويعمل بشكل منتظم، ولكي نحافظ على صحة الكبد يجب أن نهتم بتناول
- السوائل.
- المعادن.
- الفيتامينات.
- الأحماض.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على
- اشرب الكثير من الماء خلال النهار، مع ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
- احرص على شرب كوب من الماء عند الاستيقاظ، لإعطاء الكبد القدرة على القيام بعمله.
- تناول البذور الغنية بالمعادن مثل
- المغنيسيوم؛
- الكالسيوم.
- الزنك.
- تناول الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ، لأنها غنية بفيتامين سي والكلوروفيل.
- يحتوي كل من الكرنب وبذور الكتان واليقطين على الجلوكارات والجلوكوزينولات، وكلاهما له دور مهم في مساعدة الكبد على طرد السموم من الجسم وسموم الكبد.
- تناول الخضراوات الغنية بالأحماض الأمينية والكبريت، لأنها تساعد الكبد على إنتاج الجلوتاثيون، بما في ذلك الكرات والبصل.
- تناول الفواكه أو اشرب العصائر الطازجة للاستفادة من العناصر الغذائية الغنية بها.
- المشي والسباحة وممارسة الرياضة بشكل عام يزيد من قدرة الكبد على طرد السموم عن طريق تنشيط الدورة الدموية وزيادة معدل الأكسجين في الجسم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، ويفضل استخدام زيت الزيتون كمادة دهنية في تحضير الطعام.
نظف الكبد من السموم بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن تناولها للحفاظ على سلامة الكبد وتنشيطه للتخلص من السموم لاحتوائها على أعشاب يمكن استخدامها لتطهير الكبد وتحفيز التخلص من السموم، ومنها
- النعناع يعطي الجسم فوائد عديدة وشرب النعناع الدافئ يومياً يساعد الكبد على القيام بما يلي
- ينشط ويحفز عمل الصفراء مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون الضارة.
- تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
- مما يحفز الجسم على تقليل نسبة الدهون وتقليل تراكمها على الكبد.
- يقلل من التعرض لانسداد المرارة.
- الشاي الأخضر يقي الجسم من العديد من الأمراض، وشرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد على
- أزل السموم من الكبد.
- يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- عرق السوس يحتوي عرق السوس على منشطات تحمي الكبد وتساعده على التخلص من السموم وحمايته من الأمراض التالية
- فشل كبدي؛
- تليف الكبد.
- الكركم إن تناول الكركم يحمي الكبد بشكل عام، حيث يساعد على
- تجديد الخلايا التالفة في الكبد مما يزيد من قدرته على أداء وظيفته.
- له دور كبير في تحفيز الكبد على إفراز الإنزيمات التي تساعد على طرد السموم من الكبد.
- يمنع الإصابة بسرطان الكبد لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
- اليانسون
- اليانسون من أهم الأعشاب التي تنشط الكبد.
- يساعد الكبد على طرد السموم بشكل كبير.
- ينشط جميع الغدد في الجسم.
- نبات الهندباء تناول نبات الهندباء يعالج العديد من الأمراض بالإضافة إلى تنظيف الكبد من جميع أنواع السموم ومنها
- علاج التليف الكبدي واليرقان.
- تخلص من مشكلة الكبد الدهني.
- تخلص من حصوات المرارة والكبد.
- حماية المسالك البولية.
- يعالج عسر الهضم والإمساك المزمن.
نظف الكبد من السموم
للمحافظة على صحة الكبد مما يساعده على تخليص الجسم من السموم لا بد من اتخاذ بعض الخطوات التي تساعد على بناء الكبد مما يتبقى فيه من السموم ومنع تراكمها في الكبد، وشرح طريقة تم تحديدها بقلم الدكتورة هولدا كلارك، أخصائية العلاج الطبيعي، تقدم الاستشارات في إحدى الصحف الألمانية. (عملية تنظيف الكبد) مرتين على الأقل خلال العام، وعملية تنظيف الكبد كما قال الطبيب تتلخص في الخطوات التالية
- حدد يومًا لعملية تطهير الكبد.
- قبل عدة أيام من ذلك اليوم بالذات، يجب اتباع ما يلي
- تناول الأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- اشرب الكثير من الماء، حوالي 2 لتر في اليوم.
- تناول عصير التفاح.
- في اليوم المحدد لإجراء تطهير الكبد يجب اتباع ما يلي
- الامتناع عن الأكل من الساعة 12 ظهراً.
- كوب ماء يضاف إليه ملعقة من الملح الإنجليزي (كبريتات المغنيسيوم) الساعة 6.00 مساءً.
- كوب آخر من الماء مضاف إليه ملح إبسوم الساعة 800 مساءً.
- كوب من عصير حصن العنب مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون الساعة 10.00 مساءا أو قبل النوم.
- في اليوم التالي، اتبع الخطوات التالية
- عندما تستيقظ، اشرب كوبًا من الماء مضافًا إليه الملح الإنجليزي.
- كرر شرب كوب من الماء والملح الإنجليزي بعد ساعتين.
- بعد فترة من نصف ساعة إلى ساعة، يمكنك تناول وجبة خفيفة من الوجبات الصحية.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية ودائمًا استخدم زيت الزيتون في تحضير الطعام.
كيف يتخلص الكبد من السموم
يقوم الكبد بعملية تنظيف الجسم من السموم بعدة خطوات متتالية تحدث تلقائيًا، حيث أن هذه هي الوظيفة الأساسية للكبد. نعلم جميعًا أن طرد السموم من الجسم هو وظيفة الكبد، ولكن كيف يؤدي الكبد وظيفته هذا ما سنتعلمه في هذه الفقرة.
- يتعرض الجسم للسموم بشكل يومي بعدة طرق مختلفة، وإذا بقيت هذه السموم في الجسم يتعرض الجسم للأمراض.
- وهنا يأتي دور الكبد، فهو يمتص جميع السموم الموجودة في الجسم عن طريق الدم.
- يطرد الكبد السموم من الجسم بطرق مختلفة، لذلك يُعرف ببيت التطهير، ومنها
- عرق.
- إفراز البول والبراز.
- ومن المعروف أيضًا باسم مقبرة خلايا الدم الحمراء التالفة والخلايا الميتة والميكروبات، على سبيل المثال
- عندما تنتهي دورة حياة كرات الدم الحمراء، تنتقل إلى الكبد.
- يقوم الكبد بتحليلها ثم إرسالها إلى المرارة مع الصفراء للتخلص منها.
- لا تساعد هذه العمليات في إزالة جميع أنواع السموم من الكبد، مما يعني بقاء السموم في الكبد مما يؤثر على صحة الكبد.
- وهنا يجب على الإنسان تحفيز الكبد للتخلص من جميع السموم باتباع نظام غذائي صحي يمد الكبد بالمواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها.
فوائد تنظيف الكبد من السموم
لتنظيف الكبد فوائد عديدة تعود بفوائد أكثر على الجسم وتحميه من العديد من الأمراض الناتجة عن وجود هذه السموم فيه، ومن هذه الفوائد
- يزيد تنظيف الكبد من قوة جهاز المناعة، حيث يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم مما يقلل من تكون الحصوات في الكبد.
- يحد من تكوين حصوات المرارة.
- يمنح الجسم الفرصة لامتصاص العناصر الغذائية الهامة مما يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة.
- له تأثير كبير على الجلد، حيث أن تنظيف الكبد يساعد على منع جميع مشاكل الجلد، بما في ذلك حب الشباب وتأثير علامات الشيخوخة.
ها قد وصلنا إلى نهاية حديثنا حول طرق تنظيف الكبد من السموم، وأهمية تنظيف الكبد، وتأثيره على الجسم، والأعشاب التي يمكن استخدامها لتنظيف الكبد وتخليصه من السموم المتبقية. أضفها له.