هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية؟ هذا السؤال هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يبحث الكثير من الناس عن إجابة علمية صحيحة لها. على وجه الخصوص، اضطراب درجة حرارة الجسم، سواء كان ذلك من خلال الزيادة أو النقصان ؛ يرتبط بأعراض العديد من الأمراض لجميع الناس، كبارًا وصغارًا ؛ تمكن علماء الأحياء وعلماء الأحياء والكيمياء الحيوية من تحديد درجة حرارة الجسم الطبيعية بدقة ؛ يتم عرض أهم المعلومات حول درجة حرارة الجسم الطبيعية بالتفصيل أدناه.
محتويات
درجة حرارة الجسم
درجة حرارة الجسم هي كمية الحرارة في الجسم، الناتجة بشكل أساسي عن العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث أثناء إتمام التفاعلات الكيميائية المختلفة في الجسم، ودرجة حرارة الجسم الطبيعية مهمة للحصول على الطاقة الكافية. ضروري لاستكمال العمليات والوظائف الحيوية للجسم والتمارين والوظائف الأخرى، لكن درجة الحرارة يمكن أن تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل كثيرة، سواء كان ذلك مكان الإقامة، ودرجات الحرارة، والارتفاع فوق مستوى سطح البحر، والحالة من الصحة والعوامل الأخرى التي تتحكم في درجة حرارة الجسم.
هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية؟
بدون شك؛ الانخفاض المفرط في درجة حرارة الجسم لا يقل خطورة عن ارتفاع درجة الحرارة، وقد أكد علماء الأحياء أن درجة الحرارة الطبيعية والمثالية للجسم هي 37 درجة مئوية، أي حوالي 98.6 درجة على مقياس فهرنهايت، ومؤخراً توصل العلماء إلى ذلك الخلاصة، أن درجة الحرارة المثالية للجسم هي أيضًا 36.7 درجة مئوية، مما يعني أنه عند درجة حرارة 36 درجة مئوية ؛ إنها أقل بقليل من المستويات الطبيعية، ولكنها ليست مشكلة صحية كبيرة، ولكن الخطر يبدأ عندما تكون درجة حرارة الجسم 35 درجة مئوية أو أقل.
درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب العمر
في الدراسات والبحوث العلمية الحديثة. لقد قرر العلماء أن درجة الحرارة الطبيعية والمثالية للجسم هي ؛ وهي تختلف باختلاف العمر والعمر ولكن بنسب بسيطة كالتالي:
- درجة الحرارة الطبيعية للرضع والأطفال: تتراوح درجة الحرارة الطبيعية للأطفال في هذا العمر بين 36.6 درجة مئوية (97.9 درجة فهرنهايت) و 37.2 درجة مئوية (99.0 درجة فهرنهايت).
- درجة الحرارة العادية للبالغين: تتراوح درجة الحرارة العادية والمثالية للرجال والنساء البالغين بين 36.1 درجة مئوية (97.0 درجة فهرنهايت) و 37.2 درجة مئوية (99.0 درجة فهرنهايت).
- درجة الحرارة العادية عند البالغين (فوق 65 عامًا): عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ؛ كانت درجة حرارة جسمك الطبيعية أقل من 37.0 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت).
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن درجة الحرارة العادية يمكن أن تختلف من شخص لآخر بمقدار +1 أو -1 ولا يعود الأمر إلى الشخص للتأكد من أن درجة حرارته طبيعية ؛ يجب ألا تقل درجة الحرارة عن 1 فهرنهايت أو تزيد عنها، زائد أو ناقص 0.6 درجة مئوية.
العوامل المؤثرة في درجة حرارة الجسم
في دراسة أجريت ونشرت عام 1992 م. متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية هو 36.8 درجة مئوية أو 98.2 درجة فهرنهايت بدلاً من ما يعرف عادة باسم 37.0 درجة مئوية. كما تمت مناقشة العوامل الرئيسية التي تؤثر على درجة الحرارة الطبيعية وتتسبب في اختلافها من شخص لآخر، بما في ذلك:
- متوسط النشاط البشري خلال النهار.
- في أي وقت من اليوم يتم قياس درجة الحرارة.
- سن.
- فن.
- .
- ما شربه أو شربه الشخص قبل قياس درجة الحرارة، على سبيل المثال. ب- المشروبات الباردة والساخنة.
- تختلف درجة الحرارة أيضًا أثناء الحيض عند النساء ويمكن أن تنخفض مرة أخرى أثناء الحمل.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، وهي حالة تعرف في اللغة الإنجليزية باسم انخفاض حرارة الجسم، وهي عندما تصل درجة الحرارة إلى 35 درجة مئوية أو أقل ؛ سواء مع الأطفال أو البالغين أو المتسربين ؛ يعاني الشخص من بعض الأعراض الصحية ذات الصلة، مثل:
- حساسية.
- تنفس بطيء وليس بعمق.
- نبض ضعيف.
- انخفاض طاقة الجسم، والميل إلى النعاس.
- الالتباس؛ اضطرابات الذاكرة وفقدان التركيز.
- عند الأطفال، يشعر الجلد بالبرودة والنعومة.
- بعض الأحيان؛ يمكن للمريض أن يفقد وعيه ويفقد الوعي.
يتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم
هناك عدة أسباب وعوامل يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، مثل:
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- قصور الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية.
- فقدان الشهية.
- حدود؛
- تسمم.
- مرض الشلل الرعاش.
- يحدث تلف الأعصاب.
- سوء التغذية.
- استخدام بعض الأدوية، وخاصة مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للصرع والمهدئات.
- تحت التخدير وخاصة التخدير العام.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
استطاع العلماء والأطباء الاعتماد على عدة طرق لتقدير درجة حرارة الجسم سواء من خلال الجبين أو الفم أو أجزاء أخرى من الجسم، خاصة وأن درجة الحرارة تقاس في تلك الأجزاء من الجسم وليس في أجزاء أخرى فهي في الواقع معبرة بدقة عالية من أشهر وأهم طرق تقدير درجة حرارة الجسم حتى عند حديثي الولادة والرضع والأطفال والبالغين وكبار السن ما يلي:
قياس درجة حرارة الفم
هذه الطريقة هي الطريقة الأكثر شيوعًا لقياس درجة الحرارة، خاصةً بين البالغين والأطفال. هنا يتم وضع ميزان حرارة زئبقي تحت الفم لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم يتم تقدير درجة حرارة الجسم ويذكر أن ميزان الحرارة الزئبقي يحتوي على زئبق يتأثر بالحرارة ويكتسب طاقة تصل إلى الميزان دائمًا بالدرجة المئوية وأحيانًا بالفهرنهايت.
قياس درجة الحرارة من خلال الإبط
هذه الطريقة مفيدة وفعالة لقياس قيمة درجة حرارة الجسم في حالة فقدان الوعي وعدم القدرة على فتح فمهم، وفي الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون وضع ميزان الحرارة في أفواههم لفترة طويلة، ويتم ذلك عن طريق الضغط على ميزان الحرارة ضعه تحت الإبط وانتظر 15 دقيقة على الأقل ثم قم بتدوين قراءة الترمومتر، لكن الجدير بالذكر أن القياس بهذه الطريقة يؤدي إلى انخفاض قراءة درجة الحرارة على الترمومتر بمقدار نصف درجة وحتى بمقدار واحد و نصف درجة مئوية من درجة حرارة الجسم الحقيقية.
قياس درجة حرارة الأذن
يعد قياس درجة حرارة الجسم من خلال الأذن أفضل طريقة للاعتماد عليها إذا كنت تريد قياس درجة الحرارة للأطفال بعمر عامين فما فوق الذين لديهم مقياس حرارة مثبت في أذنهم ولا يوجد فرق بين الأذنين، ثم انتظر بضع دقائق. اتركها لمدة 10 دقائق ثم اكتب قراءة درجة حرارة الجسم، وهنا يمكن تقدير درجة الحرارة إما بالدرجة المئوية أو فهرنهايت.
قياس درجة الحرارة عبر المستقيم
أكدت العديد من الدراسات أن تقدير درجة حرارة الجسم من خلال فتحة الشرج والمستقيم ؛ هذه هي الطريقة الأكثر دقة لتحديد قيمة درجة حرارة الجسم بشكل صحيح ؛ تُستخدم طريقة قياس درجة الحرارة هذه على نطاق واسع باتباع الخطوات التالية:
- أولاً، يتم وضع طبقة رقيقة من الفازلين على الجهاز لقياس درجة الحرارة (مقياس الحرارة) أو ميزان الحرارة الطبي ؛ تنزلق برفق في المستقيم.
- يُترك الطفل مستلقياً على ظهره ؛ أن الجسد مستقيم، وبعد ذلك ؛ أدخل الترمومتر برفق في فتحة الشرج.
- لا ينبغي إدخال مقياس الحرارة من 2 إلى 1 بوصة فقط في مستقيم الطفل.
- اترك الترمومتر في هذا الوضع لفترة معقولة من الوقت، ربما 10 دقائق.
- ثم يتم قياس درجة حرارة الطفل، إما مئوية أو فهرنهايت.
كيفية الحفاظ على درجة حرارة الجسم
الإرهاق الحراري للجسم المصحوب بارتفاع أو نقصان في درجة الحرارة ؛ بالطبع له تأثير كبير على صحة وحيوية الجسم، لذلك يجب على الجميع معرفة كيفية الحفاظ على درجة حرارة الجسم باتباع التعليمات التالية:
- تأكد من حصولك على الغذاء الصحيح والنظام الغذائي السليم، وتجنب سوء التغذية، خاصة عند الأطفال.
- اشرب المشروبات الدافئة في الشتاء والمشروبات الباردة في الصيف.
- ارتداء الملابس الثقيلة في الشتاء والملابس الخفيفة في الصيف.
- تمرن دائمًا ؛ لدورها في تنظيم الدورة الدموية وتحقيق التوازن المطلوب لدرجة حرارة الجسم.
- تجنب العادات اليومية الخاطئة والأكل مثل التدخين والوجبات السريعة وغيرها.
- امنح نفسك قدرًا معقولًا من الراحة واحصل على ما هو ضروري للإنسان.
أخيرًا، وفي نهاية مقال اليوم ؛ تمكنا من الخوض في التفاصيل لتوضيح ما إذا كانت درجة حرارة الجسم 36 طبيعية؟ أيضًا فيما يتعلق بدرجة حرارة الجسم الطبيعية لجميع الأعمار، وأسباب انخفاض حرارة الجسم وأعراضه، وكيفية قياس درجة الحرارة لدى كل من الأطفال والبالغين، وطرق الحفاظ على درجة حرارة الجسم ضمن النطاق الطبيعي طوال الوقت، وأيضًا بالتفصيل.